Se hai problemi ad addormentarti o il tuo sonno è disturbato da continui risvegli, la lavanda può fare al caso tuo.

L’olio essenziale di lavanda è consigliato per riposare meglio e dormire profondamente, perché a livello psichico ed aromaterapico ha un grande potere rilassante.

La sua efficacia antinsonnia è stata provata da uno studio recente in cui si è dimostrato che le persone dormivano meglio se prima di coricarsi avevano utilizzato un po’ di olio essenziale di lavanda. Il profumo intenso di questo fiore non solo contribuisce ad un sonno più profondo, ma è anche in grado di assicurare un risveglio migliore e di conseguenza a regalare più energia e positività a tutta la giornata.

Ecco alcuni consigli su come utilizzare l’olio essenziale alla lavanda:

• Metti alcune gocce di olio essenziale alla lavanda su un batuffolo di cotone e posizionalo sotto il cuscino. I suoi principi volatili verranno inalati e godrai da subito dei suoi benefici rilassanti.
• Prima di coricarti, applica alcune gocce di olio di lavanda sulla parte centrale della pianta dei piedi e massaggia per alcuni minuti per far assorbire completamente i principi attivi.
• Se hai tempo, un bagno caldo prima di andare a dormire è una buonissima abitudine. Rilassa e favorisce il sonno. Se vuoi potenziare il potere rilassante del bagno, puoi aggiungere nell’acqua della vasca un cucchiaio di sale grosso (meglio se integrale o rosa dell’Himalaya) e 6 gocce di olio essenziale di Lavanda.
• Una soluzione molto pratica è quella di utilizzare un diffusore in cui inserire l’olio essenziale di Lavanda. L’ideale è posizionarlo in camera da letto e azionarlo dieci minuti prima di andare a dormire. In questo caso occorre una goccia di olio essenziale per ogni metro quadrato di cui è composta la vostra camera.

Ricorda, il buon riposo parte sempre dalla scelta del materasso, rete e cuscino ideale a soddisfare le tue caratteristiche fisiche e abitudini di riposo. Vieni a trovarci scoprirai gli alleati perfetti per dormire bene e rigenerarti ogni notte!

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