Qual è il colore che fa dormire di più?

21/11/2019

Secondo uno studio commissionato al rinomato Sleep Centre di Edimburgo dalla catena alberghiera britannica Travelodge, il colore scelto per la camera da letto influenza non solo la qualità ma anche il numero delle ore di sonno.

Lo studio ha esaminato 2.000 case in tutta l’Inghilterra e ha preso in considerazione una palette di 10 colori: blu, giallo, verde, argento, arancione, rosso, oro, grigio, marrone e viola.

Il risultato? Chi dorme in una camera da letto dipinta nelle gradazioni del blu dorme meglio, di più e si sveglia con una sensazione di felicità e positività. Il blu, infatti, ispira la calma ed è in grado di rallentare la frequenza cardiaca, oltre che ridurre la pressione sanguigna.

La domanda ora sorge spontanea: Ma come facciamo a vedere il colore delle pareti se stiamo dormendo?

“...Questo è un risultato sorprendente – spiega Chris Idzikowski, ricercatore, scrittore e attualmente direttore dello Sleep Centre di Edimburgo – in quanto nella retina dell’occhio sono presenti recettori specializzati, detti cellule gangliari, che sono più sensibili al colore blu. Questi recettori forniscono informazioni a un’area nella profondità del nostro cervello che controlla i ritmi nelle 24 ore e influenza le nostre performance e come ci sentiamo durante il giorno. Ciò rivela che l’interazione tra luce, sonno e veglia è profondamente importante”.

In termini di ore di sonno notturno ecco i risultati dello studio:

COLORE
RIPOSO NOTTURNO
BLU 7 ore e 52 minuti
GIALLO 7 ore e 40 minuti
VERDE 7 ore e 36 minuti
ARGENTO 7 ore e 33 minuti
ARANCIONE 7 ore e 28 minuti
ROSSO 6 ore e 58 minuti
ORO 6 ore e 43 minuti
GRIGIO 6 ore e 12 minuti
MARRONE 6 ore e 5 minuti
VIOLA 5 ore e 56 minuti

 

Come si nota dai risultati dello studio, oltre al blu, anche il verde e il giallo sono consigliati per favorire il sonno. Mentre, il viola è il colore meno indicato probabilmente perché rende difficile staccare dopo una giornata intensa, anche se molti pensano che dia un senso di lusso ed eleganza all'ambiente. Grigio e marrone lo seguono a ruota.

Lo studio ha anche scoperto che il colore influenza altre “attività notturne” che si svolgono a letto. Le coppie che dormono in una camera da letto arredata in color caramello fanno l'amore in media tre volte a settimana. Ma quelli che dormono in una camera da letto rossa devono rassegnarsi a dire addio a una felice vita sessuale: per loro le effusioni amorose si riducono a una sola volta alla settimana. I britannici che hanno una camera da letto in grigio, infine, sono quelli trascorrono più tempo a fare lo shopping on-line comodamente dal loro letto, mentre un quinto dei cittadini britannici che ha le pareti in argento nella loro camera sembra essere risultato più motivato a fare esercizio fisico in camera.

 

IL CONSIGLIO IN PIU’…

Largo spazio allora a tutte le tonalità del blu in camera da letto!

...ma  il buon riposo parte sempre dalla scelta del materassorete e cuscino ideale a soddisfare le tue caratteristiche fisiche e abitudini di riposo. Vieni a trovarci scoprirai gli alleati perfetti per dormire bene e rigenerarti ogni notte!

La Giusta Postura
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