Tisana contro l'insonnia: efficace ed originale!

05/03/2020

“Si può dormire bene anche senza, ma con una tisana è meglio”, così dicevano i monaci, noti conoscitori dei benefici dei rimendi naturali per riposare bene.

Esistono in natura diversi tipi di piante e frutti che hanno un effetto sedativo e ipnoinducente. Le loro proprietà si possono sfruttare al meglio se sono consumate sotto forma di tisane, capaci di conciliare il sonno in modo naturale e senza controindicazioni.

Tra le molte ricette disponibili noi ne abbiamo trovata una che unisce due ingredienti naturali impensabili che insieme si dimostrano un efficace rimedio contro l’insonnia.

Scopri la ricetta!

INGREDIENTI
  • 1 litro d’acqua
  • 1 banana con la buccia
  • ½ cucchiaino di cannella in polvere oppure ½ legnetto
  • miele per dolcificare (facoltativo)
PREPARAZIONE IN 5 STEP
  • Prendi una banana e tagliala a pezzi senza eliminare la buccia
  • Fai bollire 1 lt d'acqua e versaci dentro la banana
  • Abbassa il fuoco al minimo e lascia in ebollizione per 10 minuti
  • Spegni il fuoco e, se usi il legnetto di cannella, mettilo dentro e lascialo intiepidire per altri 10 minuti. Se, invece, utilizzi la polvere, aggiungila quando la tisana sarà tiepida, poco prima di berla.
  • Filtra l’infuso e rilassati bevendone una tazza

Per godere dei benefici di questo infuso, devi consumarne una tazza al giorno prima di coricarti, per almeno una settimana consecutiva. Se preferisci, in alternativa alla tisana, puoi gustare la banana cotta con una spolverata di cannella, l’effetto sarà ugualmente efficace.

IL CONSIGLIO IN PIU’...

Riposare in modo adeguato, per almento 8 ore di fila, è un fattore chiave per godere di buona salute fisica e mentale. Il buon riposo parte sempre dalla scelta del materassorete e cuscino ideale a soddisfare le tue caratteristiche fisiche e abitudini di riposo. Per individuare il prodotto giusto, la prova reale è l’unica soluzione. Vieni a trovarci in abiti comodi (una tuta da ginnastica è l’ideale), avrai uno specialista del sonno a tua disposizione, pronto ad ascoltarti e farti provare i prodotti più adatti alle tue necessità. 

La Giusta Postura
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